Campinas, SP, 04 (AFI) – Após um longo período gestacional e o nascimento do filho vem o pós-parto, fase de descobertas excitantes, exaustivas e gratificantes, em que os aspectos físicos e psicológicos da mulher passam por uma enorme mudança. Voltar à atividade física de forma gradual e saudável, controlando a intensidade, é importante para que a mãe tenha um momento só seu e possa, aos poucos, recuperar a forma física. Foi pensando nesse momento tão especial das novas mamães que o Centro de Wellness do Instituto Wilson Mello, de Campinas, criou o Mommy Training , programa desenvolvido sob medida para mães que estão passando pelo período pós-parto.

Composto por uma série de exercícios apropriados à nova realidade da mãe, o Mommy Training auxilia na perda de peso, na tonificação da musculatura e na melhora da postura, prevenindo problemas comuns nesta fase, como dor nas costas, por exemplo. Dois pontos-chaves deste programa são essenciais para atender às necessidades das mães: a disponibilidade de uma babá exclusiva para o filho enquanto ela faz exercícios com personal training, e o acompanhamento nutricional para uma alimentação equilibrada, principalmente no caso de mães que amamentam.

A coordenadora do Centro de Wellness do Instituto Wilson Mello, Angelica Teixeira, explica a diferença entre o Mommy Training e um treinamento convencional. “O programa foi desenvolvido por educadores físicos especializados que trabalham respeitando as limitações da mãe pós-parto e com foco em exercícios que são necessários após a gestação”.

Como funciona

– A mãe passa por uma avaliação física e nutricional e recebe orientações sobre alimentação. Depois, é montado um programa de treinamento, no qual ela terá acompanhamento de um personal training uma, duas ou três vezes por semana, conforme sua escolha.

Benefícios:

• Perda de peso

• Tonificação da musculatura

• Reaproximação das fibras musculares distendidas na gravidez

• Preservação ou reestruturação das funções normais dos órgãos internos

• Melhora da postura

• Prevenção de dor nas costas

• Melhora da autoestima

Horário

O programa Mommy Training disponibiliza o serviço de personal training com o auxílio de uma babá das 9 às 17 horas e permite que a mãe também frequente a Academia do Centro de Wellness, que funciona de segunda a sexta-feira, das 6h às 21h30, e aos sábados, das 8h às 12h30.